"왜 이렇게 피곤할까?" "요즘 들어 집중이 안 되고 머리가 멍한 것 같아." "스트레스가 너무 심한데, 우울감도 자꾸 느껴져." 이러한 고민은 현대를 살아가는 많은 사람들이 공통적으로 겪고 있는 문제입니다. 피로감이 지속되면 업무 효율이 떨어지고, 집중력이 저하되면서 학습이나 일상생활에서 실수를 하게 됩니다. 또한, 정신 건강이 악화되면 불안과 우울감이 심해져 삶의 질이 전반적으로 낮아집니다. 피로, 집중력 저하, 정신 건강 악화는 단순한 피곤함이 아닐수 있습니다.이 세 가지 증상은 단순한 피곤함이 아니라, 우리 몸과 마음이 보내는 경고 신호일 수 있습니다."피로"는 단순히 신체적인 휴식이 부족해서가 아니라, 수면의 질 저하, 영양 불균형, 호르몬 변화, 만성 질환 등 복합적인 원인에 의해 발생할 수 ..
