현대인들은 건강을 위해 다양한 영양소를 챙겨 먹지만, 종종 미네랄의 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 우리가 자주 언급하는 비타민, 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소와 달리, 아연(Zinc)과 셀레늄(Selenium)과 같은 미량원소(trace minerals)는 적은 양이 필요하지만, 인체 기능에 미치는 영향은 매우 큽니다.아연과 셀레늄은 각각 면역력 강화, 세포 보호, 호르몬 조절, 항산화 작용, 갑상선 기능 유지 등의 핵심적인 역할을 합니다. 이 두 미네랄이 부족하면 감염에 취약해지고, 성장 장애, 만성 피로, 피부 문제, 심혈관 질환, 갑상선 기능 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.그러나 이 미네랄들은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취..
