인간의 몸은 수많은 외부 병원체(바이러스, 박테리아, 곰팡이 등)로부터 끊임없이 공격받고 있습니다. 이러한 병원체로부터 우리를 보호하는 역할을 하는 것이 바로 면역력(immune system)입니다. 하지만 면역력이 저하되면 몸은 이러한 위협에 취약해지고, 그 결과 감기, 독감, 그리고 기타 감염성 질환에 쉽게 걸리게 됩니다.그렇다면 왜 어떤 사람은 감기에 자주 걸리고, 어떤 사람은 그렇지 않을까요? 이는 단순한 유전적 차이 때문만이 아닙니다. 우리가 매일 먹는 음식, 수면 습관, 스트레스 수준, 운동량, 환경적 요인, 약물 사용 등 다양한 생활습관이 면역력을 결정짓는 핵심 요소가 됩니다. 면역력이 약해지면 단순한 감기조차 오래 지속되거나 합병증을 유발할 가능성이 높아지고, 심한 경우 독감이나 폐렴과 같..
