최근 몇십 년간 식습관과 생활 양식의 변화로 인해 심혈관 질환은 전 세계적으로 중대한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 고지혈증, 고혈압, 협심증 등의 질환은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있으며, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이에 따라 혈관 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위한 노력이 중요해지고 있습니다.혈관 건강을 유지하는 데에는 다양한 방법이 있지만, 그 중에서도 식습관은 큰 영향을 미칩니다. 우리가 일상적으로 섭취하는 음식물은 우리 몸의 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치며, 올바른 식품 선택은 혈관을 강화하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.이 블로그에서는 혈관 건강을 위해 중요한 영양소를 풍부하게 함유한 식품들을 살펴보겠습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선부터 시작하여 올리브 오일, 당..