우리는 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 경우가 많습니다. 피곤한 오후, 집중력이 떨어질 때도 카페인은 최고의 해결책처럼 여겨집니다. 직장인들은 업무 능력을 높이기 위해, 학생들은 시험 준비를 위해, 운동선수들은 퍼포먼스를 극대화하기 위해 카페인을 찾습니다.카페인은 단순한 기호식품이 아닙니다. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료, 심지어 일부 약물에도 포함되어 있으며, 세계에서 가장 널리 소비되는 각성제 중 하나입니다. 하지만 카페인은 과연 건강에 좋은 물질일까요? 아니면 나쁜 영향을 미치는 물질일까요?많은 연구에 따르면 카페인은 적정량을 섭취할 경우 집중력 향상, 피로 회복, 신진대사 촉진, 특정 질환 예방 등의 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 불면증, 불안 증가, 위장 ..
