수분은 몸과 마음 모두의 건강과 안녕을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그것의 놀라운 효과는 신체적 건강부터 정신적 명확성 그리고 감정적 균형에 이르기까지 인간 삶의 다양한 측면에 걸쳐 있습니다. 수분 공급과 신체 건강 생존을 위해 물은 필수적이며, 물을 마시고 수분 공급 식품을 섭취하여 수분을 섭취하면 적절한 신체 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 적절한 수분 수준은 소화, 영양소 흡수 및 혈액 순환을 지원하여 전반적인 신체 건강을 향상시킵니다. 피부 건강과 향상된 인지 기능 수분은 피부 수분 공급, 탄력, 젊은 외모를 위해 필수적이며, 적절한 수분 공급은 피부를 통통하게 유지하고 주름을 줄이고 건조함과 연약함을 방지합니다.탈수는 집중력, 기억력 및 정신적 경계심 감소를 포함한 인지 기능 손상으로 ..
