사람은 외부 환경의 변화에 끊임없이 적응하며 살아갑니다. 그중에서도 가장 민감하게 반응하는 요소 중 하나가 바로 체온입니다. 우리가 무더운 여름날에는 시원한 음료나 과일을 찾고, 한겨울 추위 속에서는 따뜻한 차나 군고구마를 즐기는 것도 결국 우리 몸이 체온 균형을 유지하려는 자연스러운 본능에서 비롯된 것입니다. 하지만 이 체온 조절은 단순히 옷을 두껍게 입거나 에어컨을 트는 것만으로 해결되지 않습니다.우리 몸속에서 일어나는 대사 작용, 혈액순환, 수분 조절, 면역 반응 등 복합적인 생리 작용들이 모두 체온 유지에 중요한 역할을 하며, 이 과정에 음식, 특히 과일의 역할은 매우 큽니다. 과일은 비타민, 무기질, 항산화 물질, 수분 등 인체 기능 유지에 필수적인 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있을 뿐만 ..
