– 지치지 않고, 흔들리지 않는 나를 만드는 법 –하루가 어떻게 지나가는지 모르게 바쁜 삶 속에서, 우리는 종종 가장 중요한 존재를 잊고 살아갑니다. 바로 ‘나 자신’입니다. 현대인은 그 어느 때보다 풍요로운 시대에 살고 있습니다. 기술은 우리의 시간을 절약해 주고, 편의는 삶의 불편을 줄여 줍니다. 하지만 역설적으로, 마음은 점점 피폐해지고 몸은 지쳐갑니다. 이유는 간단합니다. 우리는 빠르게 살기 위해 자기 돌봄(Self-care)을 포기했기 때문입니다.대부분의 사람들은 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근 시간에 맞춰 허둥지둥 하루를 시작합니다. 회사에 도착하면 업무 스트레스, 상사와의 갈등, 성과 압박 속에서 자신을 억누르며 버팁니다. 퇴근 후에도 마음은 쉬지 못합니다. 쌓인 가사일, 육아, 혹..
