식사 후 갑자기 피곤해지고 졸음이 쏟아지는 경험을 한 적이 있습니까? 점심 식사 후 업무에 집중하기 어려워지고, 저녁 식사 후에는 침대에 눕고 싶을 정도로 무기력해지는 현상은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다. 이러한 현상을 우리는 흔히 "식곤증(Postprandial Somnolence)" 이라고 부르지만, 단순히 밥을 먹고 나면 피곤해지는 정상적인 생리 반응인지, 아니면 신체의 이상을 나타내는 신호인지 구별하는 것이 중요합니다.일반적으로 식사 후 졸음이 오는 이유는 소화 과정에서 혈류가 위장으로 집중되면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들기 때문입니다. 또한, 식사 후 인슐린 분비가 증가하면 트립토판(Tryptophan) 이라는 아미노산이 뇌로 들어가 세로토닌(Serotonin)과 멜라토닌(Melatoni..
