위암은 식단과 생활 방식 선택에 모두 주의 되를 기울여야 하는 심각한 질환입니다. 특정 음식을 포함하고 예방 조치를 채택하면 위암 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 건강을 유지하고 이 쇠약하게 하는 질병의 위험을 낮추기 위해 위장 친화적인 음식과 생활 방식 팁의 목록을 살펴볼 것입니다. 위장 건강을 위한 영양식 십자화과 채소 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 새싹, 케일은 몸을 해독하는 데 도움을 주는 산화 방지제와 화합물이 풍부하여 잠재적으로 암 위험을 줄입니다. 다채로운 과일들 베리류, 감귤류, 그리고 파파야는 강한 면역 체계를 지원하고 산화 스트레스와 싸우는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 통곡물 현미, 퀴노아, 통밀과 같은 통곡물을 선택하세요. 이것은 섬유질을 제공하고 ..
