고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 쌓이는 상태로, 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 현대인의 생활 습관과 식단이 점점 서구화되면서 고지혈증 환자가 증가하고 있으며, 이에 따른 건강 문제가 심각해지고 있습니다. 다행히도, 적절한 식단 관리와 생활 습관의 개선을 통해 고지혈증을 예방하고 관리할 수 있습니다.이 블로그 포스트에서는 고지혈증 예방에 도움이 되는 과일과 채소, 그리고 슈퍼푸드들을 소개하고, 그들의 효능과 효과를 상세히 설명하겠습니다. 1. 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방의 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 성분이지만, 과도하게 축적되면 동맥경화를 유발하고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. ..
