우리 몸에는 많은 호르몬과 화학 물질들이 존재하며, 이들 중 일부는 우리의 기분과 감정에 중요한 영향을 미칩니다. 그 중에서도 엔도르핀(Endorphin)은 ‘행복 호르몬’이라고 불리며, 몸과 마음의 건강을 지키는 중요한 역할을 하는 물질입니다. 엔도르핀은 단순히 기분을 좋게 만드는 것 이상의 역할을 합니다. 그것은 통증을 완화하고, 스트레스를 줄이며, 신체의 면역 기능을 강화하는 등 신체적, 정신적 웰빙을 유지하는 데 필수적인 요소로 작용합니다.엔도르핀의 가장 중요한 특징은 그 자체가 자연 진통제 역할을 한다는 점입니다. 우리가 운동을 하거나 기쁨을 느낄 때, 심지어 웃음을 터뜨릴 때도 엔도르핀은 우리 몸에서 분비됩니다. 이 호르몬은 일종의 신경전달물질로, 뇌에서 분비되어 신경계를 통해 작용하면서, 우..
