자연은 우리 주변에 펼쳐진 크고 아름다운 마법의 선물입니다. 그 중 하나인 산림은 우리 건강과 복지에 놀라운 영향을 미칩니다. 이 글에서는 과학적으로 입증된 산림욕의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 스트레스 감소와 심신 안정 일상 생활에서 겪는 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 산림에서의 시간은 스트레스 감소에 큰 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 숲 속에서 자연 소리를 듣거나 나무와 식물을 감상하면 스트레스 호르몬 수치가 낮아지고 심신이 안정해집니다. 자연은 마음의 평화와 조용한 공간을 제공합니다. 면역 체계 강화 산림은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과의 주요 원인은 핀렌(phytoncides)이라는 휘발성 유기 화합물에 있습니다. 핀렌은 ..
