안녕하세요, 건강한 식단을 추구하는 여러분! 이번 글에서는 비타민 C가 풍부한 과일 다섯 가지를 소개하면서, 각 과일이 제공하는 건강 효능도 함께 알아보려고 합니다. 건강한 라이프스타일에 한 발짝 더 다가가보세요! 오렌지 (Orange) 효능 1.면역 시스템 강화 오렌지에 풍부한 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감염병에 대처하는 데 도움을 줍니다. 2.항산화 효과 오렌지에 함유된 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 심장 건강을 지킵니다. 3.콜라겐 형성 촉진 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다. 딸기 (Strawberry) 효능 1.심혈관 건강 안토시아닌과 비타민 C는 혈관 건강을 촉진하고 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2.항염증 효과 딸기에 함유된 항산화 성분은 염증을..
