현대 사회에서 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것은 중요한 과제가 되었습니다. 빠르게 변화하는 생활 패턴과 스트레스, 그리고 환경 오염 등의 다양한 요인들은 우리의 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 기생충 등 다양한 병원균으로부터 스스로를 방어하는 능력을 의미합니다. 강한 면역력을 유지하는 것은 일상 생활에서 건강을 지키고, 질병을 예방하는 데 필수적입니다.면역 체계를 강화하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 비타민과 미네랄의 적절한 섭취는 매우 중요합니다. 비타민과 미네랄은 신체의 다양한 생리적 기능을 지원하며, 특히 면역 세포의 생산과 기능을 도와 면역력을 증진시키는 데 필수적인 역할을 합니다. 이들 영양소는 자연에서 얻을 수 있는 식품을 통해 섭취할..
