뇌는 인간의 모든 신체 활동과 정신적 기능을 관장하는 중요한 기관입니다. 하지만 많은 사람들은 일상 속에서 뇌 건강을 위협하는 다양한 습관들을 무의식적으로 실천하고 있으며, 이는 뇌혈관 질환이나 퇴행성 뇌질환의 위험성을 높이는 원인이 됩니다.뇌 건강을 유지하는 것은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소이기 때문에, 잘못된 생활습관을 인식하고 이를 개선하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 뇌 건강에 해로운 습관들을 하나씩 짚어보고, 이를 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 과도한 설탕 섭취 설탕은 많은 가공식품과 음료에 포함되어 있으며, 현대인의 식단에서 빼놓을 수 없는 존재입니다. 그러나 과도한 설탕 섭취는 뇌 건강에 치명적일 수 있습니다. 설탕은 신경계에 직접적인 영향을 미쳐 인..
