통풍(Gout)은 대사성 질환으로, 주로 요산 수치가 과도하게 높아지면서 발생합니다. 요산은 체내에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되며, 보통 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 신체에서 요산을 충분히 배출하지 못하거나, 요산이 과도하게 생성되면 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이게 됩니다. 이러한 결정들은 염증을 유발하여 심한 통증과 관절 손상을 초래합니다. 통풍 발작은 매우 고통스럽고 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있으며, 심각한 경우 만성 통풍으로 발전할 수 있습니다.통풍을 예방하거나 관리하기 위해서는 요산 수치를 적절히 조절하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 통풍을 예방하고 요산 수치를 관리할 수 있는 생활 습관과 관련된 모든 측면을 깊이 있게 다루고자 합니다. 요산이 생성되는 과..
