비만과 체중 관리는 현대 사회에서 매우 중요한 과제로 부각되고 있습니다. 건강한 식습관과 적절한 다이어트는 우리 건강을 개선하고 더 나은 삶의 질을 추구하는데 필수적입니다. 이 글에서는 체중 감량과 다이어트에 대한 정보를 제공하고, 식이 요법의 역할과 중요성을 살펴보겠습니다. 비만의 위험성 비만은 지방 조직이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 비만은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 문제는 다음과 같습니다. 1.심장 질환 비만은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈압, 고 콜레스테롤 수치 등과 연관이 있습니다. 2.당뇨병 비만은 2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있으며, 이미 당뇨병 환자에게 합병증을 유발할 수 있습니다. 3.관절 문제 과도한 체중은 관절에 부담을 줄 수 있어, 관절염과..
