숙취해소...음주 후 숙취을 완화하는 음식들

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우리는 모두 그곳에 있었습니다 - 술에 취한 밤, 두근거리는 두통, 메스꺼운 속, 그리고 압도적인 후회로 깨어나는 것. 네, 우리는 무서운 숙취에 대해 이야기하고 있습니다. 숙취를 피하는 가장 좋은 방법은 알코올 섭취를 줄이고 수분을 유지하는 것이지만, 특정한 음식과 음료는 음주 후 우울증을 완화시켜줄 수 있습니다. 이 블로그에서, 우리는 파티의 하룻밤 후에 당신의 치료법이 될 수도 있는 숙취 해소 음식들 중 일부를 살펴볼 것입니다.

궁극의 숙취 해소법 -물

가장 기본적이면서도 중요한 치료법인 물부터 시작해 봅시다. 숙취는 알코올이 수액 손실을 증가시키는 이뇨제이기 때문에 종종 탈수에 의해 악화됩니다. 물로 다시 수분을 공급하는 것은 잃어버린 수액을 보충하고 독소를 씻어내고 두통과 피로를 완화하는 데 필수적입니다. 하루 종일 물을 홀짝홀짝 음미하여 몸이 회복되고 균형을 되찾는 데 도움을 줍니다.

영양 혼합물

전복 수프

전복 수프는 고려해야 할 영양소가 풍부한 선택 사항입니다. B 비타민과 미네랄로 포장되어 알코올이 고갈될 수 있는 필수 영양소를 회복하도록 돕습니다.

바나나

칼륨이 풍부한 바나나는 과도한 알코올 섭취로 인해 중단된 전해질 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 그것들은 쉽게 소화될 수 있어서 속이 메스꺼운 것에 대한 부드러운 선택이 됩니다.

전해액 보충

스포츠 음료

스포츠 음료는 술을 마시고 땀을 흘리는 동안 손실된 영양소를 보충하는 것을 도울 수 있는 전해질과 설탕을 포함합니다. 이 음료들은 전해질 균형을 회복하고 빠른 에너지 증가를 제공합니다.

코코넛 워터

자연의 전해질 음료인 코코넛 워터는 칼륨이 풍부하고 전해질의 천연 공급원을 제공하면서 여러분의 몸을 수분 공급하는 것을 도울 수 있습니다.

 

비타민 C 부스트

오렌지 주스

비타민 C로 포장된 오렌지 주스는 여러분의 몸의 회복 과정을 지원하는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그것은 또한 배탈을 진정시키고 면역 체계를 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

부드러운 탄수화물

토스트 또는 크래커

토스트 또는 크래커와 같은 간단한 탄수화물은 위에 추가적인 스트레스를 주지 않고 부드러운 에너지 공급원을 제공할 수 있습니다. 그것들은 소화하기 쉽고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

단백질의 힘

잣

잣은 아미노산과 건강한 지방이 풍부하여 과도한 음주로 인한 대사 손상을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 당신의 몸의 회복을 지원하기 위해 영양가 있는 선택권을 제공합니다.

Detaily Delights

우유 또는 요거트

우유와 요거트와 같은 유제품은 알코올을 더 효율적으로 처리하는 것을 도울 수 있는 아미노산을 포함합니다. 그것들은 당신의 몸의 회복을 지원하는 필수적인 영양소의 원천을 제공합니다.

자연요법

생강

구취 방지 효과로 유명한 생강은 숙취와 관련된 메스꺼움과 메스꺼움을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생강차나 생강이 들어간 요리는 진정을 줄 수 있습니다.

숙취에 대한 마법의 치료법은 없지만, 이러한 음식과 음료는 확실히 여러분의 불편함을 완화시키고 회복 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 예방이 중요하다는 것을 기억하세요. 알코올 섭취를 절제하고 수분을 유지하는 것이 숙취를 완전히 피할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 그러나 음주 후 우울증이 강타할 때, 이러한 영양 공급 옵션은 여러분이 면죄부의 밤으로부터 더 빠르고 편안하게 회복할 수 있도록 해주면서, 절실히 필요한 안도감을 제공할 수 있습니다.