스트레스는 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 가벼운 스트레스는 일상적인 생활에 동기를 부여할 수 있지만, 만성적인 스트레스는 우리 몸에 심각한 영향을 미치며 극심한 피로를 유발할 수 있습니다. 왜 스트레스를 받을 때 몸이 극도로 피곤해지는지 이해하는 것은 스트레스 관리의 첫걸음이 될 수 있습니다.이 글에서는 스트레스가 신체에 미치는 다양한 영향을 살펴보고, 왜 피로감을 유발하는지에 대한 과학적 원인을 깊이 있게 설명하겠습니다.1. 스트레스와 호르몬의 변화: 피로의 첫 번째 원인 스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각적으로 반응합니다. 이는 생존을 위한 자연스러운 반응이지만, 장기적으로는 피로를 초래할 수 있습니다. 스트레스 반응의 주요 원인은 호르몬 변화에 있습니다. 스트레스를 받을 때 몸은 코티솔..
