인간의 몸은 환경에 따라 체온을 조절하는 능력이 있지만, 이 과정에서 음식을 통한 도움이 필요할 때가 많습니다. 체온 조절은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 계절에 따라 적절한 식단 조절이 필요합니다. 체온을 적절히 유지하지 않으면 면역력이 저하되거나 피로가 쉽게 쌓이며, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.과일은 체온 조절에 있어 매우 유익한 자연 식품으로, 일부 과일은 몸을 시원하게 해주고, 일부 과일은 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 이 글에서는 추운 날씨와 더운 날씨에 맞는 과일을 선택하는 방법과 각 과일이 체온 관리에 어떤 도움을 주는지에 대해 알아보겠습니다.1. 과일과 체온 조절의 관계 과일은 주로 수분, 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 포함하고 있으며,..
