겨울은 신체 건강 관리에 있어 특별한 주의가 필요한 계절입니다. 추운 날씨는 우리 몸의 생리적 반응을 유도하여 혈관이 수축하고 혈압이 상승하게 만듭니다. 특히 기온이 급격히 떨어지면 혈액 순환이 둔화되고 심혈관계의 부담이 커지면서 심장 질환이나 뇌졸중의 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 특히 고령자, 고혈압 환자, 그리고 기존에 심혈관 문제가 있는 사람들에게 심각한 건강 문제로 이어질 가능성이 높습니다.추운 날씨가 혈관에 미치는 부정적인 영향은 과학적으로도 잘 알려져 있습니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하여 혈압이 자연스럽게 상승하게 되며, 이는 심장이 더 많은 힘을 들여 혈액을 순환시켜야 한다는 의미입니다. 또한, 겨울에는 활동량이 줄어들고 칼로리 섭취는 증가하는 경우가 많아, 혈액 내 지방 농도가 ..