몸의 해독은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 일상 생활에서 노출되는 환경 독소와 프로세스된 음식 때문에 우리의 몸은 지속적으로 정화되고 지원되어야 합니다. 여기에서는 몸의 해독에 도움을 주는 10가지 음식을 상세하게 살펴보겠습니다. 1. 녹색 채소 (초록잎 채소) 녹색 채소는 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 종류가 포함됩니다. 이들은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 몸의 해독과 항산화에 큰 도움이 됩니다. 특히 케일은 건강에 이로운 영양소가 가득하여 다양한 식단에 포함시키면 좋습니다. 2. 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 간 기능을 지원하고 소화를 촉진합니다. 아보카도를 샐러드에 추가하거나 스무디에 넣어 섭취하면 몸에 유익합니다. 3. 레몬과 라임 ..