우리 몸은 다양한 미생물과 세균으로 이루어진 복잡한 생태계를 가지고 있습니다. 그 중에서도 프로바이오틱스는 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 미생물이나 세균을 포함하는 건강에 이로운 물질입니다. 이 글에서는 프로바이오틱스의 특성, 효능, 그리고 주요 종류에 대해 상세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스의 특성 프로바이오틱스는 주로 소장과 대장에서 발견되는 미생물로서, 주로 유산균과 비유산균으로 구분됩니다. 이들 미생물은 소화기능을 개선하고 면역 체계를 강화하여 우리 몸의 전반적인 건강을 촉진합니다. 1. 유산균 (Lactic Acid Bacteria) 유산균은 식품 발효과정에서 주로 생성되며, 소화 기능의 개선뿐만 아니라 면역 체계 강화와 유해균 억제에 효과적입니다. 이는 우리 몸에서 소화기능을 최적화하고 소..