현대 사회에서 많은 사람들이 빠른 생활 속에서 수면을 희생하고 있습니다. 업무, 학업, 가족, 사회활동 등 다양한 요인으로 인해 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 그러나 우리는 종종 수면의 중요성을 간과하고, 잠을 줄이고 활동을 늘리는 것이 생산성을 높일 수 있다고 생각합니다.이러한 생각은 오히려 우리의 건강과 안녕을 저해할 수 있는 오해일 수 있습니다. 잠이 부족한 상태에서는 우리의 신체와 정신에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 부정적인 영향을 인식하지 못하고 있거나 경시하는 경우가 많습니다.이 블로그에서는 잠이 부족할 때 생길 수 있는 놀라운 10가지 증상에 대해 더 깊이 알아보겠습니다. 수면 부족이 우리에게 미치는 영향을 이해하고 적절한 대..
