염증은 우리 몸의 자연적인 방어 메커니즘 중 하나이며, 상처를 치유하고 병원체에 대항하는데 중요합니다. 그러나 만약 염증이 지속되거나 만성적이라면, 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 염증은 다양한 질환과 관련되어 있으며, 이러한 질환을 관리하고 예방하기 위해 염증을 완화시키는 식품을 포함한 건강한 식단이 중요합니다. 이 블로그에서는 염증을 완화시키는 푸드에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸속 염증이 생기는 원인 우리 몸속 염증은 감염, 외상, 자가면역 질환, 만성 질환, 알레르기 반응, 비만, 스트레스, 환경 요인 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 염증은 면역 시스템의 반응으로서 본래는 방어 및 치유 목적이지만, 지나치게 활성화되면 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 염증을 관리하..