우리 몸은 외부 자극에 반응하여 염증을 일으키는 자연스러운 생리 현상을 갖고 있습니다. 이러한 염증 반응은 일시적이고 건강을 유지하는 데 중요하지만, 때로는 지나치게 활성화되거나 지속될 경우 우리의 건강을 손상시킬 수 있습니다. 특히 만성적인 염증은 다양한 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 다행히도, 우리가 먹는 음식은 염증을 줄이고 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.이 블로그에서는 염증을 예방하기 위한 식단을 다루고자 합니다. 염증을 예방하는 데 도움이 되는 다양한 식품들을 소개하고, 염증을 유발하는 식품들을 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 실제로 우리의 식단에 이러한 식품들을 어떻게 포함시킬 수 있는지에 대한 실용적인 조언도 제공할 것입니다.따라서, 염증 예방을 위한 식단을 ..