스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 학업, 직장, 가정, 대인관계 등 다양한 영역에서 우리는 다양한 종류의 스트레스에 직면하게 됩니다. 이러한 스트레스는 우리의 삶에 부정적인 영향을 미치며, 건강에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 스트레스가 지속되고 증가할 경우 우리 몸은 대비 기작으로 '스트레스 호르몬'이라고 불리는 코르티솔을 분비합니다. 스트레스 호르몬은 우리의 생존에 필수적인 호르몬입니다. 그러나 과도한 스트레스로 인해 이 호르몬이 지속적으로 분비될 경우, 우리의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대한 이해는 우리가 건강한 삶을 유지하고 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 스트레스 호르몬이 우리의 신체에 미치는 영향..