현대 사회에서 스트레스는 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 요소 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 업무의 과중, 가족과의 갈등, 사회적 압박 등 다양한 원인으로 우리는 스트레스를 경험하고 있습니다. 그러나 이 스트레스가 우리의 마음과 몸에 미치는 영향은 종종 우리가 의식하지 못하는 범위에 있습니다. 이에 따라, 이 블로그에서는 "스트레스의 질환: 마음의 부담, 몸의 신호"라는 주제를 통해 스트레스의 본질과 그 영향에 대해 상세히 살펴보고자 합니다. 처음으로, 스트레스의 개념과 그 종류에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 정의와 종류 스트레스는 주어진 상황에 대한 대처능력을 넘어서는 압력이나 긴장으로 정의됩니다. 이는 우리가 다양한 상황에서 경험할 수 있으며, 그 종류에는 심리적, 생리적, 사회적 스트레스가 포..