비염은 봄과 가을철에 특히 두드러지게 나타나는 만성적인 증상으로, 삶의 질을 저하시키기도 합니다. 이 블로그에서는 비염 환자들을 위해 필수적인 건강 습관 10가지를 더 상세하게 알아보겠습니다. 일상 속 규칙적인 운동 비염 환자도 꾸준한 운동은 건강에 매우 도움이 됩니다. 주로 야외보다는 실내에서 하는 운동이 좋습니다. 가벼운 산책, 자전거 타기, 수영, 요가 등을 통해 체력을 강화하고 면역 체계를 활성화시킬 수 있습니다. 올바른 식습관 유지 식이 관리는 비염 환자의 삶에서 중요한 부분입니다. 고려해야 할 식품 중 알레르기 유발 가능성이 있는 것들을 피하고, 항염식품과 비염에 도움이 되는 음식을 풍부하게 섭취하세요. 양식과 규칙적인 식사 습관을 갖도록 노력해보세요. 적절한 수면 시간 확보 수면은 비염 환자..