스포츠 활동을 즐기는 사람이라면 누구나 경험할 수 있는 현상 중 하나가 바로 근육통입니다. 운동을 하고 나면 근육이 아프고 뻐근해지는 것은 매우 흔한 일이며, 이는 운동의 결과로서 근육이 성장하고 조절되는 과정의 일부입니다. 그러나 이 근육통은 종종 급성과 만성으로 나뉩니다. 이 블로그에서는 스포츠 활동 중 발생하는 급성 근육통과 만성 근육통의 차이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 급성 근육통은 주로 운동 후 짧은 시간 내에 나타나고 일시적으로 지속되는 반면, 만성 근육통은 근육 통증이 장기간 지속되는 문제를 일으킵니다. 이를 통해 운동 후 근육통을 더 잘 이해하고 적절한 대응을 취할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 급성 근육통 급성 근육통은 주로 강도나 주기가 변한 운동으로 인해 발생합니다. 예를 ..