계절이 바뀌면 우리의 생활 환경과 신체 상태도 변화를 겪게 됩니다. 봄에는 꽃가루와 알레르기 유발 물질이 증가하고, 여름에는 더위와 높은 습도로 인해 탈수나 열 관련 질환의 위험이 높아집니다. 가을은 일교차가 커지며, 겨울은 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이러한 변화에 적응하고 건강을 유지하기 위해서는 계절별로 면역력을 강화하는 전략이 필요합니다.면역력은 우리 몸이 질병과 싸우고 외부 침입자로부터 보호하는 능력을 의미합니다. 면역 체계가 강하면 감기, 독감, 알레르기 등 각종 질병에 걸릴 확률이 줄어들고, 걸리더라도 빠르게 회복할 수 있습니다. 면역력을 강화하기 위해서는 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등의 요소가 중요합니다.이 블로그에서는 각 ..