간 건강은 우리 전체적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 독소를 처리하고 체내에서 중요한 기능을 수행하는 중요한 기관 중 하나입니다. 이 글에서는 간 건강을 촉진하기 위한 9가지 간에 좋은 음식과 그 효과적인 이유에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 1. 비트 비트는 간 건강을 개선하는데 큰 도움을 주는 식품 중 하나입니다. 이 식품은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. - 베타인 함유 비트에는 베타인이 풍부하게 함유되어 있어 간세포를 보호하고 독소를 제거합니다. 폴리페놀 풍부 폴리페놀은 항산화 기능을 향상시켜 간세포를 보호하고 간 건강을 개선합니다. 2. 아보카도 아보카도는 맛있고 영양가가 풍부한 식품 중 하나입니다. 간 건강을 개선하는데 다음과 같은 이유로 좋습니다. 지방산 함유 아보카도에는 ..