염증 반응은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘으로, 외부의 위협이나 손상으로부터 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 염증이 만성화되거나 과도하게 발생할 경우, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 염증 반응이 무엇인지, 그 원인과 과정, 그리고 이를 관리하고 예방하는 방법에 대해 깊이 있게 다룰 것입니다. 또한 염증을 줄이기 위한 생활 습관과 식습관에 대해 설명하며, 다양한 질병과 염증의 관계에 대해서도 살펴보겠습니다.1. 염증 반응이란? 1.1 염증의 정의 염증은 신체가 외부에서 들어온 병원균, 손상, 자극에 대항하여 스스로를 보호하기 위해 일으키는 생리적 반응입니다. 쉽게 말해, 염증은 우리 몸의 경고 신호이자 방어 체계입니다. 1.2 염증 반응의 목적 염증 반응의 주..
