현대 사회는 빠른 변화와 경쟁 속에서 살아가는 사람들에게 수많은 도전과제를 던져줍니다. 스마트폰 알림, 끊임없는 업무, 불규칙한 식사와 수면 등은 우리의 몸과 마음에 지속적인 부담을 가중시키고 있습니다. 이러한 라이프스타일의 변화는 사람들로 하여금 만성 피로와 면역 저하라는 보이지 않는 적에 시달리게 만듭니다. 단순한 피로감이나 잦은 감기와 같은 증상은 종종 사소한 문제로 간주되지만, 사실 이는 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다.만성 피로는 단순한 육체적 피곤함이 아니라 에너지 생산 시스템의 이상, 염증 반응 증가, 호르몬 불균형 등 신체의 전반적인 기능 저하를 나타냅니다. 특히 이러한 피로는 현대인의 일상에 만연한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 그리고 영양 불균형과 밀접하게 연결되어 있..