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치매 예방 2

치매 예방과 인지 기능 보호: ‘건강한 뇌’는 만들어진다

우리는 살아가면서 수많은 정보를 학습하고, 기억하며, 문제를 해결하는 능력을 발휘합니다. 이러한 정신적 능력은 ‘인지 기능(Cognitive Function)’이라 불리며, 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그러나 나이가 들면서 뇌 기능이 점차 저하되며, 일부 사람들은 치매와 같은 신경퇴행성 질환을 경험하기도 합니다.치매(Dementia)는 단순한 기억력 감퇴를 넘어 사고력, 판단력, 언어 능력, 공간 감각 등 전반적인 인지 능력이 지속적으로 감소하는 질환입니다. 특히, 치매의 가장 흔한 원인인 알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)은 현재까지 완치 방법이 없어 사전 예방이 무엇보다 중요합니다.고령화 사회로 접어들면서 치매는 전 세계적으로 커다란 보건 문제로 대두되고 있습니다. 세..

건강 2025.03.18

치매 예방을 위한 생활 가이드: 예방에 좋은 음식과 생활 팁

치매는 나이가 들면서 많은 사람이 직면할 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매, 파킨슨병과 관련된 치매 등 다양한 형태가 존재하며, 이 질환은 기억력, 사고력, 의사결정 능력 등에 영향을 미쳐 일상생활을 어렵게 만듭니다. 특히 고령화 사회로 접어들면서 치매 환자의 수가 급격히 증가하고 있어, 예방을 위한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있습니다.치매는 현재로서는 완벽하게 치료할 수 있는 방법이 없지만, 생활 습관, 식습관 등을 개선함으로써 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하고, 건강한 생활 습관을 실천하면 뇌의 기능을 보호할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 음식과 생활 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다.1..

건강 2024.10.01
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