현대를 살아가는 우리는 바쁘고 치열한 일상 속에서 정신적으로도, 신체적으로도 끊임없이 소모되고 있습니다. 출근길의 교통 체증, 업무와 학업의 압박, 사회적 관계에서 오는 스트레스, 스마트폰과 컴퓨터에 둘러싸인 실내 중심의 생활… 이런 환경은 우리 몸의 자연스러운 리듬을 깨뜨리고, 건강을 조금씩 갉아먹습니다.많은 사람들이 피로감, 수면 장애, 우울감, 만성 통증, 집중력 저하, 소화 문제 등 원인을 알 수 없는 건강 이상을 호소합니다. 하지만 병원 검진에서는 뚜렷한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 왜일까요? 그 해답은 생각보다 단순합니다. 바로, 우리 몸이 ‘움직이지 않기’ 때문에, 그리고 ‘자연과 단절되어 있기’ 때문입니다.인간은 본래 움직이도록 설계된 존재이며, 햇볕과 바람, 흙과 나무 사이에서 ..
