과일은 대표적인 건강 식품으로, 누구나 일상 속에서 손쉽게 접할 수 있는 자연의 선물입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 노화 예방, 피부 건강, 소화 기능 개선 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 과일은 '먹을수록 좋은 음식'이라고 생각하곤 하죠.하지만 과일이 항상 모두에게 좋은 것은 아닙니다. 특히 신체적으로 매우 민감한 시기인 임신기나 발달이 진행 중인 유아기에는 일부 과일이 오히려 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?임산부는 호르몬의 변화와 함께 면역력, 혈당 조절 능력, 소화 능력 등이 달라지고, 이 시기 섭취한 음식은 태아에게 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 유아는 아직 면역 체계와 소화기관이 완..
