“오늘 하루 어땠어?” 이 간단한 질문에 당신은 뭐라고 대답하시겠습니까?우리는 누구나 하루에도 수십 가지의 감정을 겪습니다. 아침에 눈을 떴을 때의 무기력함, 출근길 지하철에서의 짜증, 직장 동료의 칭찬에 느끼는 반가움, 혹은 집에 돌아와서 갑작스레 밀려오는 외로움까지, 감정은 마치 숨 쉬는 것처럼 자연스럽고 끊임없이 변화합니다. 하지만 아이러니하게도, 우리는 이 감정을 그대로 흘려보내거나 억누르기만 할 뿐, 의식적으로 마주하거나 표현하는 데에는 매우 서툽니다. “그냥 기분이 좀 안 좋아.”, “왜 그런지 모르겠는데 괜히 화가 나.”라는 말로 대충 넘어가는 경우가 많죠. 감정을 제대로 들여다보지 않고 덮어버리는 이 습관은, 시간이 지날수록 내면에 고여 쌓이게 됩니다. 그리고 이는 결국 신체적 증상이나 관..