우리 몸은 매일 끊임없이 외부 환경과 내부 변화로 인해 손상을 입습니다. 햇빛에 오래 노출되거나, 강도 높은 운동을 하거나, 스트레스와 피로가 누적될 때 피부, 근육, 세포는 점점 지쳐갑니다. 나이가 들면서 자연스러운 노화 과정도 진행되고, 식습관이 불균형하면 세포 재생과 회복이 더뎌지기도 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 단순한 휴식만으로는 부족하며, 우리 몸을 구성하는 기본 단위인 세포를 건강하게 유지하고 회복을 촉진할 수 있는 영양소를 적절하게 공급해야 합니다.현대인들은 바쁜 생활 속에서 패스트푸드, 가공식품, 정제된 탄수화물을 자주 섭취하지만, 이러한 음식들은 필수 영양소가 부족하여 몸의 회복력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 반면, 비타민, 미네랄, 단백질, 항산화제, 오메가-3 지방산 등 건강..
