콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질 중 하나로, 세포막의 구성 요소이며 호르몬 생산에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 과다하게 높아지면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 식습관은 이러한 문제를 예방하고 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 큰 영향을 미칩니다. 현대 사회에서는 고지혈증과 관련된 질병이 더욱 흔해지고 있습니다. 불건전한 식습관, 적은 운동, 스트레스 등이 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 요인으로 작용합니다. 따라서 건강한 식습관을 통해 콜레스테롤을 관리하는 것은 심혈관 질환 예방과 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 이 블로그에서는 건강한 식습관을 통해 콜레스테롤을 관리하는데 도움이 되는 10가지 전략을 상세히 살펴보겠습니다. 이를 통해 독자들이 식이..
