현대 사회에서 바쁜 일상 속에 살아가는 사람들은 간편함을 추구하는 경향이 강해졌습니다. 그 결과로 패스트푸드, 가공식품, 설탕과 포화지방이 가득한 음식들이 많은 이들의 일상적인 식단을 차지하고 있습니다. 식사를 빠르게 해결하거나 입맛에 맞는 음식을 쉽게 찾을 수 있다는 장점 때문에, 자연스럽게 건강보다는 편리함에 무게를 두는 경향이 확산되었습니다. 하지만 이런 식생활 패턴은 영양의 불균형을 초래할 뿐만 아니라, 만성적인 건강 문제를 유발할 수 있다는 사실을 간과하고 있습니다.잘못된 식습관은 단순히 비만이나 영양결핍을 유발하는 것에 그치지 않습니다. 다양한 가공식품과 정제된 당류, 과도한 지방 섭취는 신체의 염증 반응을 촉진시키고, 이러한 만성 염증은 우리 몸의 여러 기관과 시스템에 부정적인 영향을 미칩니..
